Yleiset ohjeet harrastajalle ja huoltajalle

Luistelija ja Show Squad -ryhmäläinen

  • edustaa seuraansa niin harjoitteluissa, kilpailuissa kuin vapaa-ajalla 

  • elää terveellisiä elämäntapoja noudattaen  

  • tervehtii, kunnioittaa ja kohtelee kauniisti muita 

  • kuuntelee ja noudattaa valmentajan ohjeita 

  • toimii harjoituksissa yhdessä toisten kanssa, ottaa toiset huomioon ja kannustaa toisia 

  • sitoutuu harjoitteluun 

  • ilmoittaa poissaolosta valmentajalle sovitusti 

  • puuttuu huomaamaansa epäkohtaan ja kertoo siitä valmentajalle tai muulle aikuiselle seuran hallituksessa 

 

Taitoluistelutunnin säännöt 

  • Tule paikalle 15-20 minuuttia ennen tunnin alkua 

  • Käy wc:ssä ennen tunnin alkua 

  • Laita hiukset kiinni ja pois silmiltä 

  • Pue sopivan kokoiset treenivaatteet ja taitoluistimet harjoituksiin 

  • Solmi itse taitoluistimet tai opettele sitominen heti kun se on mahdollista 

  • Pienen luistelijan kannattaa suojata pää turvapannalla tai kypärällä. Alkeisryhmissä kypärä/panta on pakollinen. 

  • Kuuntele ja tottele valmentajaa 

  • Keskity omaan harjoitteluun 

  • Pidä omalta osaltasi huoli hyvästä ryhmähengestä 

  • Kannusta muita, älä arvostele 

Show Squad -tunnin säännöt 

  • Tule paikalle 5-10 minuuttia ennen tunnin alkua 

  • Käy wc:ssä ennen tunnin alkua 

  • Laita hiukset kiinni ja pois silmiltä 

  • Pue sopivan kokoiset treenivaatteet ja sisäliikuntaan sopivat sileäpohjaiset kengät

  • Kuuntele ja tottele valmentajaa 

  • Keskity omaan harjoitteluun 

  • Pidä omalta osaltasi huoli hyvästä ryhmähengestä 

  • Kannusta muita, älä arvostele 

 

Treeniasuun kuuluu

  • Joustavat urheiluun soveltuvat vaatteet, joissa ei ole ylimääräistä kangasta 

  • Luistelussa taitoluistimet, käsineet ja päähineenä yleensä pääpanta. Oheisissa lenkkarit.

  • Show Squadissa sisäliikuntaan sopivat sileäpohjaiset kengät

Luistimet 

  • Luistinten tulee olla mahdollisimman sopivan kokoiset 

  • Luistinten tulee olla taitoluistimet 

  • Tietoa taitoluistinten hankintaan löydät esimerkiksi: 

https://www.vg-62.fi/taitoluistelu/uutiset/18666/tietoa-taitoluistinten-hankintaan

 

  • Luistinten teroituksesta: Uudet luistimet on hyvä teroittaa ennen kuin ne otetaan käyttöön. Luistimet on hyvä teroittaa vähintään kerran kaudessa. Kilpaluistelijalla tarve voi olla useammin isomman harjoitusmäärän vuoksi. Terän säde katsotaan yhdessä valmentajan tai teroittajan kanssa.  Taitoluistimet suositellaan teroitettavan aina teroitukseen perehtyneen henkilön toimesta jotta terä ei vahingoitu tai muotoudu väärin. 

  • Luistinten sitomisessa muista: 

    • Älä sido liian tiukkaan varpaiden ja jalkaterän päältä 

    • Sido nilkan kohta napakasti 

    • Jätä luistinten varren päähän väljyyttä etusormen paksuuden verran 

    • Katso, että nauhat ovat sopivan mittaiset – vaihda nauhat sopivan mittaisiksi tai tee solmu ja kiinnitä sen lenkit hakasiin kiinni 

 

Luistelijan ja Show Squad -ryhmäläisen vanhemmat:

  • Kannusta, Kuskaa ja Kustanna! 

  • Anna lapselle ja nuorelle mahdollisuus harrastaa 

  • Huolehdi harrastajan riittävästä levosta ja terveellisestä ruokavaliosta 

  • Huolehdi, että harrastaja treenaa terveenä 

  • Anna valmentajille työrauha ja tue valmentajien työtä 

  • Ole iloinen kaikkien ryhmän harrastajien onnistumisesta